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DEZEMBRO CHEGOU E COM ELE O VERÃO E...TODOS OS DESAFIOS E DIETAS MALUCAS!

December 12, 2018

 

Foi dada a largada para os projetos mais malucos de emagrecimento. Desafio dos 21 dias, desafio dos 40 dias, desafio do verão, seca barriga, agora vai e assim por diante. As academias ficam cheias e fazem promoção, pacotes e mais desafios. Novas aulas e modalidades que prometem o milagre de emagrecer e ficar pronta para o verão. Pronta? E milhares de pessoas mais uma vez irão acreditar e gastar muito dinheiro para desistirem antes do carnaval ou logo depois. Irão desistir porque irão perceber que simplesmente não funciona. Como sempre afirmo, ninguém consegue ficar em uma dieta restritiva por muito tempo.

O cérebro do ser humano se desenvolveu para não permitir a morte. Isso quer dizer que existem muito mecanismos para evitar que uma pessoa deixe de ter condições de viver. Falando sobre escassez de energia, a predileção pelo sabor doce, que a maioria das pessoas têm, não é apenas algo coincidência. O sabor doce está associado ao carboidrato que é o principal fornecedor de energia para o corpo. Se o corpo permanece muito tempo sem energia, o cérebro desencadeia mecanismos que resultam em muita vontade de comer e na maioria das vezes, vontade de comer doce. Aí a compulsão se instala.

E se eu disser para você que é possível iniciar um processo agora e esse processo irá ajudar você a comer de forma controlada no Natal, no Ano Novo, em todas as festas e eventos e ainda em todos os dias do ano? Já imaginou não sofrer pensando que vai engordar e poder aproveitar todos os momentos sem estresse? Que tal pensar em todos os dias que ainda estão por vir e não apenas no próximo verão?

A única forma de tudo isso acontecer é aprendendo a comer e a fazer boas escolhas. Aquela ideia de restringir alimentos no início apenas para dar ânimo não funciona. Mesmo que você emagreça, vai desistir assim que seu cérebro der o sinal de alerta movido pela privação de energia. Conheça o Programa Learn2Eat. Veja nos botões abaixo o link ou me envie uma mensagem que eu terei o maior prazer em explicar para você.

 

 

 

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Dra. Ivani Manzzo

Dra. Ivani Manzo é PhD em Ciências pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP - EPM com ênfase em obesidade, gestação e exercício. Lecionou em Universidades por mais de 20 anos e há 10 anos auxilia as pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida, prescrevendo exercícios e orientando a alimentação. Atualmente reside nos Estados Unidos, onde trabalha e ministra palestras. Devido   a sua ajuda especialmente a comunidade brasileira, teve seu trabalho reconhecido sendo premiada como Notável da Flórida do ano de 2016. 

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