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A dor nas articulações é muito mais comum do que se pensa e infelizmente tem gente que acha normal. E, quando se acha normal, não haverá cuidados e o problema se agrava. As articulações precisam ser sustentadas. O que ocorre é que as articulações são formadas por diferentes ossos. Como o próprio nome diz, é o local onde os ossos...

O acúmulo de gordura corporal não é igual para todas as pessoas. A primeira diferença ocorre entre homens e mulheres. Os homens têm uma distribuição de gordura abdominal e central. Isso quer dizer que a maioria dos homens quando engorda terá o acúmulo de gordura na região do abdômen e em volta das vísceras. Sim, a gordura se acu...

Como tirar uma pessoa do sedentarismo? O que é necessário fazer? Talvez a primeira coisa que se possa fazer é conscientizar a pessoa do que poderá acontecer se ela continuar sedentária. Muitas vezes usar argumentos corretos, mas que não tenham sido vivenciados, não trazem bons resultados. A maioria das pessoas sabem que o sedent...

Você, assim como eu e a maioria das pessoas, está atenta(o) às notícias sobre saúde alimentação e exercícios? Você já reparou que existe “o” melhor alimento para tudo? Existe a melhor fruta para evitar o câncer, a melhor fruta para combater o diabetes, o melhor suco ou o melhor alimento para emagrecer. Os alimentos que prometem...

September 9, 2016

Esta semana a revista TIME escreveu sobre os benefícios dos exercícios. Nessa reportagem foi destacado que mesmo pouco exercício poderá trazer benefícios.  Claude Bouchar, um importante pesquisador americano afirmou literalmente que não há nenhum remédio que chegue perto do que os exercícios podem fazer.

A reportagem segue enumer...

Todos sabemos que sedentarismo deve ser combatido e que quem é sedentário pode ter vários problemas de saúde. Mas, muitas pessoas são sedentárias e acreditam que não sejam e muitas, ao contrário, acreditam ser sedentárias e não são.

Mas, afinal o que é ser sedentário? Sedentário é uma pessoa tem na sua vida tem ausência total ou...

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Dra. Ivani Manzo

Dra. Ivani Manzo é PhD em Ciências pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP - EPM com ênfase em obesidade, gestação e exercício. Lecionou em Universidades por mais de 20 anos e há 10 anos auxilia as pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida, prescrevendo exercícios e orientando a alimentação. Atualmente reside nos Estados Unidos, onde trabalha e ministra palestras. Devido   a sua ajuda especialmente a comunidade brasileira, teve seu trabalho reconhecido sendo premiada como Notável da Flórida do ano de 2016. 

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