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May 26, 2015

 

O nosso papo hoje é sobre essa frase. Vamos pensar um pouco e nos perguntar quantas vezes a ouvimos... (tempo para pensar…) A pergunta que eu faço é simples. Se isso ocorreu, o que você disse diante dessa afirmação? Ficou calado e sorriu? Respondeu; “é isso que importa”? Ficou sem ação? Concordou?

Vou mudar a situação, ok?  A fr...

May 20, 2015

Todos já ouviram um nutricionista aconselhar, e hoje em dia os leigos também falam, que não podemos ficar em jejum por muito tempo e que devemos nos alimentar de três em três horas.

Quem já fez Health Coaching comigo ouviu muitas vezes: “ Ficar em jejum prolongado é a melhor maneira de se tornar um obeso! ”

Mas por que? Já que eu...

May 19, 2015

 Acho que todos que já fizeram dietas devem ter percebido que no início parece que tudo vai acontecer como um milagre. Agora vai! E de repente vai ficando mais lento, mais lento e tudo parece tão difícil novamente. Onde foi que eu errei?

Existem algumas explicações para isso. Não vou abordar todas.

Uma delas é que quando iniciamos...

May 16, 2015

 

 

 

Com certeza todos já sabem da importância dos exercícios para a saúde e dentre as importâncias está o emagrecimento. Mas o que o exercício faz para que o emagrecimento se torne mais fácil, mais rápido e definitivo?

A explicação em termos científicos faria com que a maioria parasse a leitura aqui mesmo. Por isso vou tentar expl...

May 12, 2015

 

 

 

Bem, eu poderia responder fundamentando e citando vários artigos que indicam exercícios mais ou menos eficientes para a diminuição de gordura corporal, mas não vou fazer isso. Não que os trabalhos estejam errados, de forma alguma. Mas os trabalhos são feitos em condições que na maioria das vezes não se repete facilmente no di...

May 5, 2015

 

A menopausa é um período difícil para a mulher. É aquele no qual a maioria já tem filhos autossuficientes, emprego, reconhecimento, mas ao mesmo tempo as coisas começam a mudar. A pele se torna mais fina, mais mole. A barriguinha aparece mais, o acúmulo de gordura pode aumentar, os cabelos precisam ser pintados com mais frequên...

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Dra. Ivani Manzo

Dra. Ivani Manzo é PhD em Ciências pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP - EPM com ênfase em obesidade, gestação e exercício. Lecionou em Universidades por mais de 20 anos e há 10 anos auxilia as pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida, prescrevendo exercícios e orientando a alimentação. Atualmente reside nos Estados Unidos, onde trabalha e ministra palestras. Devido   a sua ajuda especialmente a comunidade brasileira, teve seu trabalho reconhecido sendo premiada como Notável da Flórida do ano de 2016. 

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