My Click Coach Miami
My Click Coach Brasil

Seja um assinante e receba gratuitamente nossas dicas e informações.

 

A moda é ter um corpo musculoso, bem definido e a palavra que mais é pronunciada pelos seguidores dessa moda éhipertrofia.

Mas o que significa hipertrofia?

A definição técnica é o aumento do conteúdo celular.

No caso dos músculos, as suas células hipertrofiam principalmente aumentando a quantidade das proteínas que são responsávei...

 

A maioria das mulheres desejou, deseja ou desejará ser mãe. Esse desejo nem sempre ocorre na mesma faixa etária, mas acontece. Algumas engravidam facilmente outras demoram mais, mas sempre há uma grande surpresa com a notícia.  Após os primeiros momentos de comemoração, de ligações telefônicas contando a boa notícia, chega a dú...

Esta é uma pergunta que é feita por muita gente e muitas vezes. Existem alguns conceitos que precisam ser incorporados pelas pessoas que desejam emagrecer e manter o corpo saudável.  Uma delas é que em uma alimentação prescrita para perda de gordura não se deve levar em conta apenas a quantidade de calorias ingeridas, mas também...

Esta semana os pedidos de esclarecimento fazem referência a dieta do HCG. Mas como eu gosto de explicar tudo, vamos começar pelo o que significa dieta. Dieta é o que a pessoa ingere, simples assim. Não significa comer para emagrecer. Por isso para que seja bem esclarecido é necessário dizer que existem vários tipos de dietas. Po...

Esta semana, assim como em outras, recebi via e-mail algumas perguntas sobre “novidades” no processo de emagrecimento. Na minha opinião não são tão novas assim, mas estão de volta ao mercado. Lembro da frase de um falecido político brasileiro: “ As notícias são boas e novas, pena que as novas não sejam boas e as boas não sejam n...

 O tema emagrecimento parece nunca se esgotar. Na minha opinião é porque emagrecer realmente é difícil. Como costumo dizer é simples, mas não é fácil.

No meu trabalho, uma das coisas que faço é indicar maneiras de obter o sucesso com o emagrecimento e mantê-lo (clique aqui e receba meu e-book grátis). Contudo, existem dois pontos...

 Quando ocorre no organismo uma deficiência de carboidratos que é a principal fonte de energia, haverá uma substituição com certeza. Porém, essa substituição não é simples e muito menos sem riscos. Uma das coisas que irá ocorrer é a utilização da gordura estocada como fonte de energia.  Até este ponto parece fazer sentido retira...

 A gordura que está no seu corpo hoje, não é a mesma do mês passado. Isso é fato. Mas como isso é possível? O que ocorre é que a gordura que está em seu corpo hoje, seja em excesso ou seja em quantidades saudáveis, é necessária para a sobrevivência. Isso quer dizer que todo o tempo essa gordura está sendo usada e para isso ela t...

 

Quem já não ouviu sobre o BOM e o MAU colesterol! E se eu te disser que é o mesmo? Na área da saúde existem uma série de simplificações, necessárias, mas que muitas vezes escondem informações muito importantes. No último post eu comentei a respeito da gordura TRANS e seus malefícios. O que não comentei naquele post é que um dos...

 

“Em 1957, o pesquisador de nutrição Fred Kummerow foi um dos pioneiros a apontar os malefícios da gordura TRANS e relacioná-las às doenças cardiovasculares. ” Folha de São Paulo, 20/06/2015

Era necessário iniciar este post com esta citação. Primeiro porque claro, não fui eu quem disse isso e também porque não foi publicado pela...

Please reload

Dra. Ivani Manzo

Dra. Ivani Manzo é PhD em Ciências pela Escola Paulista de Medicina UNIFESP - EPM com ênfase em obesidade, gestação e exercício. Lecionou em Universidades por mais de 20 anos e há 10 anos auxilia as pessoas a terem mais saúde e qualidade de vida, prescrevendo exercícios e orientando a alimentação. Atualmente reside nos Estados Unidos, onde trabalha e ministra palestras. Devido   a sua ajuda especialmente a comunidade brasileira, teve seu trabalho reconhecido sendo premiada como Notável da Flórida do ano de 2016. 

Leia mais aqui

Artigos Recentes
Please reload

Please reload